Lunge- og hjerte trim

I regi av Folldal LHL på sentralen hver tirsdag kl 11.00.

Det er Kirstine P. Tallerås som leder trimmen basert på likemannsjobbing. Dette er spesielt opplagt for dem med lunge og hjerte problemer, men andre kan også være med, da på de lunge/hjertesykes premisser. 

Mange lunge/hjerte syke har lett for å bli sittende mye i ro, og derfor tenke at "dette greier/tør jeg ikke være med på". Dette er ikke riktig. For ingen greier ALT , men ALLE greier noe, og LITT er bedre en ingenting.

Slik foregår trimmen:
Mye av trimmen foregår sittende, men også noe bevegelse ut på gulvet for å "få opp" puls og pust.
Lungetrim er med på å øke muskelstyrken, bedre lungefunksjonen, minske spenninger i kroppen og lære å kjenne sin egen rytme - noe som igjen gir overskudd og trivsel!

Som avslutning er det en sosial stund rundt langbordet med smørbrød, kaffe og kake. (40 kr)



Neste Lunge- og hjerte trim

Dato Kl. Tittel Sted
Tir 02.04 11:00 LHL-trim Folldal Frivilligsentral
Tir 09.04 11:00 LHL-trim Folldal Frivilligsentral
Tir 16.04 11:00 LHL-trim Folldal Frivilligsentral
Tir 23.04 11:00 LHL-trim Folldal Frivilligsentral
Tir 30.04 11:00 LHL-trim Folldal Frivilligsentral
2024 © Folldal Frivilligsentral